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經常食用什么可以降低膽固醇？

女 | 0個月 2021-11-22 16:24:19 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 經常食用什么可以降低膽固醇？

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張陸梅
張陸梅 濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、 幫助網友：26923稱贊：2
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2021-11-22 18:58:59 我要投訴

      你好，如果想要降低膽固醇通常來說，可以適當?shù)某砸恍┐旨Z，比如說一些玉米，燕麥等等，含有大量的亞油酸，能夠有效的調節(jié)血脂和血膽固醇。還可以吃一些蘋果，橘子，山楂，芹菜，木耳等食物。

鄭濤
鄭濤 成都市雙流區(qū)婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，支氣管哮喘，肺炎， 幫助網友：13714
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2021-11-22 19:36:39 我要投訴

      膽固醇高的患者，平?？梢远喑砸恍┭帑溒Ｓ衩?，維生素意以及卵磷脂都可以有效的降低膽固醇。就是要注意飲食清淡，少油少鹽，知道的是一些豆制品，補充蛋白質。要注意多喝水，多運動。

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