銀耳蓮子羹有什么功效？

      銀耳蓮子羹具有很好的滋補(bǔ)作用，可以滋養(yǎng)補(bǔ)虛、養(yǎng)心安神，還可以滋陰潤(rùn)肺，清熱止咳；含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的合成，增強(qiáng)造血功能，有補(bǔ)血的功效，能夠預(yù)防缺鐵性貧血；含有膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)毒素、垃圾的排出，長(zhǎng)期服用銀耳蓮子羹，可以潤(rùn)腸通便、防治便秘，還可以排毒養(yǎng)顏、美白祛斑。任何食物都有他一定的功效，但不宜長(zhǎng)期服用，要適量，平時(shí)是要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

      銀耳蓮子羹可以起到滋補(bǔ)的作用。對(duì)于患有慢性疾病以及體弱多病的患者有一定的滋補(bǔ)效果。經(jīng)常食用蓮葉蓮子羹，可以提高機(jī)體免疫力。適量的食用，還可以改善失眠乏力等癥狀。對(duì)于祛斑以及美容養(yǎng)顏有一定的功效。