怎么減肚子最快？

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等，不能久坐，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，盡量保持心情舒暢。

      為了減肥肚子就要少吃飯多運動，不要多吃太油膩的食物，要控制脂肪的攝入量。經(jīng)常出虛汗是表虛不固的表現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)挠霉瘫碇购顾幹委?，過度肥胖容易引起高血脂，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。