健康咨詢描述: 因?yàn)槭枪纠锩娴囊粋€文員,需要經(jīng)常的面對電腦,長期的在辦公室里面保持著同一個姿勢,同時肩膀有經(jīng)常的保持著不懂,所以最近老是感覺到自己的肩膀四周特別的酸痛,而且太久沒有出去鍛煉過了,也很少去推背,懷疑自己這是肩周炎患上了。
想得到怎樣的幫助:怎么治療肩周炎?
肩周炎是一組肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥,多發(fā)于中老年人,一般早期的肩周炎,會表現(xiàn)疼痛,腫脹,關(guān)節(jié)輕度受限,可以服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物和外用一些膏藥治療,也可以對痛點(diǎn)自我按摩,物理治療。建議平時多做舒展運(yùn)動活動,肩膀放松肩部肌肉。
據(jù)您的描述,患有肩周炎沒有時間經(jīng)常推背,那么可以對背部進(jìn)行熱敷,可以在家選擇熱毛巾,熱水袋,或者炒鹽進(jìn)行熱敷。還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘绮康腻憻?。疼痛明顯可以口服一些非甾體消炎鎮(zhèn)痛的藥物幫助治療。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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