產(chǎn)后變得亞健康有時(shí)候會(huì)失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-11-21 10:54:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后變得亞健康有時(shí)候會(huì)失眠怎么辦

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2021-11-23 22:25:16 我要投訴

這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，也可以考慮安神補(bǔ)腦的藥物來治療。

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

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2021-11-24 07:25:51 我要投訴

產(chǎn)后出現(xiàn)亞健康的心理狀態(tài)是十分常見的，嚴(yán)重的時(shí)候甚至導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁，亞健康的時(shí)候很多人可以反映出失眠這種情況，可以通過心理醫(yī)生的幫助，比如說可以通過放松訓(xùn)練音樂療法，觀呼吸療法來緩解

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：精神負(fù)擔(dān)過重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療

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