我的皮膚是混合+敏感性的,膚色偏黃

      你好,1,補(bǔ)水：喝足夠多的水,避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥.洗臉,洗澡時(shí)的水溫不可過高,并選用去脂能力較弱,保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品,至少包括一瓶保濕日霜和晚霜.
      2,調(diào)節(jié)情緒：如果長期感到緊張,恐懼,壓抑,皮膚就容易蒼白,黃黑,皺紋加深,過早衰老.因此,要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉.
      3,睡眠充足.白天皮膚在外暴露,夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞,第二天的膚色才能明亮,嬌嫩光滑.
      4,加強(qiáng)營養(yǎng).多吃含維生素的新鮮蔬菜,水果及雞蛋,少吃動(dòng)物蛋白,有利于皮膚的代謝.平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物,還可攝入一些礦物質(zhì)如鎂,鉀等.
      5,按摩面部皮膚.每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚,肌肉,緩緩地順面部肌肉,血管的走向,使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),起到保護(hù)皮膚的作用,油性暗瘡皮膚除外.