韌帶太硬了怎么辦？
女 | 16歲 2021-11-20 22:31:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在想學(xué)跆拳道，然后說是要先拉韌帶，有一些學(xué)過的同學(xué)幫我拉經(jīng)的時(shí)候說我的韌帶太硬了，怎么也拉不開，不過很奇怪他拉我的時(shí)候我一點(diǎn)都不痛。我這韌帶硬，好麻煩啊。
想得到怎樣的幫助：韌帶太硬了怎么辦？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 14:13:16 我要投訴
出現(xiàn)韌帶太硬的現(xiàn)象，治療方法可以采取熱敷，可以選擇藥物熏洗，能夠恢復(fù)韌帶，組織內(nèi)氣血運(yùn)行，起到軟化，松解韌帶的作用。根據(jù)你描述的情況，在運(yùn)動(dòng)前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些熱身，來緩解韌帶太硬的情況，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免韌帶拉傷損傷的情況出現(xiàn)。
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