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黑豆的功效與作用

男 | 22歲 2021-11-20 21:34:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 今天回家，媽媽從姥姥家?guī)Щ貋砹艘淮蟠拥暮诙?，說老家里的黑豆營養(yǎng)又健康，這是姥姥專門為我們家留的，媽媽打算煮給我們吃，說吃黑豆對人身體好。

想得到怎樣的幫助：黑豆的功效與作用

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吳新春
吳新春 焦作市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長兒科呼吸道疾病，如上感，支氣管肺炎，消化系統(tǒng)疾 幫助網(wǎng)友：12501
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2021-11-20 23:05:18 我要投訴

      黑豆，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物能供人體營養(yǎng)物質(zhì)，還有粗纖維和低聚糖能夠促進毒素排泄?jié)櫮c通便。還有補氣益腎，有豐富的鐵元素，鈣元素能強筋骨，預防貧血，還有維生素E能夠清除人體的自由基，延緩衰老作用。能豐富的泛酸有助于白發(fā)變黑發(fā)的作用。

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