經(jīng)常便秘怎么辦呢？

      經(jīng)常出現(xiàn)便秘主要是控制飲食的，避免暴飲暴食，也別吃生冷寒涼辛辣刺激油膩的食物一般會(huì)有助于癥狀的改善的，如果癥狀嚴(yán)重的最好是及時(shí)的到醫(yī)院就診，有的時(shí)候需要做腸鏡檢查，明確一下病情再對癥治療。

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常便秘，首先注意引起上火的食物就不要吃了，注意保持情緒穩(wěn)定，注意規(guī)律生活，不要熬夜。平時(shí)注意多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用通便藥物或益生菌等。