健康咨詢描述: 一直感覺到惡心,看見油膩的東西更加惡心,就去醫(yī)院做了檢查,醫(yī)生說是懷孕了,但是懷孕需要注意的東西太多了,尤其是這個能吃,那個不能吃,現(xiàn)在已經7個月了,但是是第一次懷孕,不太了解。
想得到怎樣的幫助:孕婦7個月吃什么好?
懷孕7個月,在飲食上還是盡量避免吃過多的腌制品,還有燒烤,炸串和一些速食。要多吃蔬菜和水果,保證營養(yǎng)均衡,而且這個時間段要盡量少量多餐,避免暴飲暴食。
懷孕7個月,主要是注意飲食多樣化,適當多吃些蛋白質含量高的食品,比如說雞蛋,瘦肉,雞肉等,但是也不能暴飲暴食,防止營養(yǎng)過剩。另外,需要注意均衡營養(yǎng)飲食。懷孕七個月需要適當?shù)难a充鈣鐵等,防止引起缺鈣和缺鐵性貧血。
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