腎虛失眠多夢怎么調(diào)理？

      這種情況最主要的還是要調(diào)整個人的不良生活習慣，控制好心境，適當?shù)倪M行體育鍛煉，其實很多疾病經(jīng)過有氧運動來增強個人的體質(zhì)，緩解心情不暢，對于疾病的治療都是有很好的幫助，甚至有可能會幫助我們擺脫藥物應用。
      

      腎虛失眠多夢可以增加鍛煉少生氣，在飲食上注意吃一些清淡易消化的飲食，少吃一些辛辣油膩的食物，實際上，對于肝陰，腎陰都是一種保護，同時在睡覺的時候，睡覺前用熱水泡腳，能夠加速氣血的循環(huán)。