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孕婦不能吃什么豆類?

女 | 24歲 2021-11-19 20:19:09 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我是懷孕初期,經常感到疲乏,很困倦,想睡覺,即使晚上睡得很早,白天還是很困.胃口也發(fā)生了變化,原來喜歡吃的食物,現(xiàn)在聞到味道都反胃,但又還沒有到害喜的時候,媽媽說讓我多喝豆?jié){,維持基本的營養(yǎng).

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2021-11-19 20:32:43

在懷孕期間大部分的豆制品都是可以吃的，可以每天早晨喝一杯豆?jié){或者一杯牛奶對胎兒的生長發(fā)育是有好處的，另外還需要注意飲食均衡不要只吃一種單一的食物。

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2021-11-19 21:23:13 我要投訴

在孕期合理的營養(yǎng)飲食可以適當吃一些豆類的，黃豆黑豆都是可以的。多吃些新鮮的瓜果蔬菜以及優(yōu)質的高蛋白質的食物，頭三個月要口服葉酸，適當補補鈣劑，鐵劑，定期產檢。