如何減輕頸椎疼痛？

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個還是缺乏鍛煉，長時間保持同一個姿勢引起的頸椎病啊，這樣會導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起肌肉僵硬才會出現(xiàn)疼痛感，還有可能會出現(xiàn)放射性的疼痛，導(dǎo)致頭暈頭痛，肢體麻木，建議您可以適當?shù)倪M行局部的按摩，熱敷，配合中醫(yī)理療治療，然后再吃點活血通絡(luò)止痛的藥物調(diào)理。

      如果已經(jīng)去醫(yī)院明確診斷頸椎病避免低頭少看電子產(chǎn)品，還可以口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥治療，針灸，理療熱敷都有一定治療和緩解作用，多吃些新鮮的水果和蔬菜，大部分建議用藥1~2個月慢慢治療和恢復(fù)。