如何避免產(chǎn)前憂郁癥？

女 | 25歲 2021-11-19 11:14:08 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕三個多月了，剛開始整個人的狀態(tài)都很好，沒什么異常。只是最近一段時間，老是莫名感覺很緊張以及煩躁，感覺家人的關注點不在我身上，而在肚子里的寶寶。好像我是不存在的一樣，有時想想就要哭了。

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2021-11-19 12:53:04 我要投訴

如何避免產(chǎn)前抑郁癥，主要是調(diào)整心態(tài)，放松心情，減少壓力。孕婦懷孕以后想的比較多，有的思想比較焦慮，所以要放松心情，有助于寶寶的健康發(fā)育，平時聽聽輕松的音樂多和人聊聊天，看一些兒童畫報都是有助于改善

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2021-11-19 12:39:43 我要投訴

懷孕期間由于體內(nèi)激素水平變化，很多孕婦都會出現(xiàn)比較敏感，緊張，焦慮，煩躁等癥狀都屬于正常的現(xiàn)象，您自己首先要調(diào)整一下，可以多聽聽胎教音樂，看看育兒書籍，如果沒有什么不舒服，也可以到外面走走和閨蜜多說說話談談心。