倒立的好處與壞處有哪些？

男 | 27歲 2021-11-19 10:01:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我經(jīng)常倒立，我說(shuō)的倒立是用雙手倒立，不知道好不好，總覺(jué)得道理的時(shí)候也在鍛煉，消耗著能量，鍛煉手部肌肉，不過(guò)不是很清楚倒立有什么好處和壞處，我的話應(yīng)不應(yīng)該倒立鍛煉。

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2022-11-21 11:32:25 我要投訴

在做人體倒立的鍛煉過(guò)程中，由于重力的作用會(huì)導(dǎo)致腦部的血流增加，在一定程度上提高人的智力和反應(yīng)力，還有延緩衰老和抗疲勞的作用，增加大腦供氧量，改善大腦血液循環(huán)，促進(jìn)腦組織的發(fā)育，但倒立的時(shí)間過(guò)久，容易出現(xiàn)腦部出血，出現(xiàn)頭暈耳鳴的現(xiàn)象，引起雙眼視力的減退。