平時吃什么可以排毒祛痘？

女 | 23歲 2021-11-19 06:15:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平時不太吃辣的東西，因為吃不慣辣。但是大約兩周前臉上開始出現(xiàn)紅色的小痘痘，應(yīng)該還有些炎癥因為有點發(fā)腫。開始的時候也不太注意，就擠了兩顆，后來越來越嚴(yán)重了，一片都是這樣的紅腫的痘痘，而且還有點癢，撓了就疼。就在下巴，鼻子周圍都是的。

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2021-11-19 06:24:12 我要投訴

如果說平時想要通過一些飲食的調(diào)整來促進(jìn)排毒的一個表現(xiàn)的話，那一定要多吃一些水果蔬菜，它能夠起到一定的排毒的一個功效，最主要的就是說這個熬夜一定要及時的進(jìn)行調(diào)整睡眠，它才是能夠起到排毒的功效的。

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2021-11-19 06:32:31 我要投訴

多吃一些富含維生素，B2的食物，比如說動物的內(nèi)臟，蛋類，綠葉蔬菜，少吃脂肪，甜食，辛辣刺激性的食物，多喝一些水，每天保持大便的通暢，多吃新鮮的蔬菜和水果，從當(dāng)中攝取一些維生素素。