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小肚子很大怎么辦？

女 | 33歲 2021-11-18 20:44:25 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我自從生完寶寶后胖了好多，尤其是小肚子，一堆的肥肉，每次逛街買衣服看到好看的衣服都穿不上，真是好上火啊，平時也用過一些減肥產(chǎn)品，可是一點效果都沒有。

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2021-11-18 21:56:51 我要投訴

這種情況有的時候長期久坐腹部脂肪的堆積是能夠引起的，首先需要注意清淡一些飲食適當?shù)幕顒渝憻捰^察一下具體恢復的情況，這種情況，嗯如果比較嚴重可以做一些體操瑜伽等等?？匆幌戮唧w的恢復情況

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2021-11-18 21:17:01 我要投訴

你好，這種情況考慮是小肚子脂肪過多引起的癥狀，與平時不運動以及飲食有關(guān)，這種情況可以通過運動來促進脂肪的排出，是可以多跑跑步，做仰臥起坐等運動來進行減肥，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，忌吃辛辣刺激油膩的食物以及油炸品和脂肪高的食物，平時也可以多按摩腹部，促進脂肪的排出，不要暴飲暴食