健康咨詢描述: 我練習(xí)“八分鐘腹肌訓(xùn)練”快半年了,都是針對腹肌進(jìn)行訓(xùn)練的,可只有上腹的有腹肌,下腹還是沒有肌肉,我體脂含量不高,按說應(yīng)該有肌肉的形了,有朋友說是因?yàn)槲覜]鍛煉到下腹,也有人說是我的腹肌肌肉群就是這樣的
想得到怎樣的幫助:八分鐘腹肌訓(xùn)練的效果好嗎?
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