健康咨詢描述: 以前我的身體一直都沒有出現(xiàn)過什么毛病,這讓我覺得我的體質(zhì)非常的好??墒亲罱覅s總是覺得自己的頭非常的痛,有的時(shí)候還使不上力氣。檢查后醫(yī)生說我這是高血壓的癥狀,建議我平時(shí)合理安排自己的飲食。
想得到怎樣的幫助:血壓高的人吃什么食物好?
如果明確診斷高血壓,首先應(yīng)該注意低鹽低脂飲食,清淡易消化飲食,多吃綠色的蔬菜水果,保持良好的睡眠,不能熬夜,保持心情舒暢,不能生氣,注意監(jiān)測血壓,根據(jù)血壓水平及時(shí)調(diào)整用藥
你好,根據(jù)你說的這個(gè)情況。對(duì)于高血壓的患者,一般飲食上就是低鹽低脂肪飲食,嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入量,每天保證在5克以下。少吃油膩辛辣刺激性的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。少吃含有膽固醇的高的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟以及肥肉等。希望我的解釋你能夠滿意。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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