怎么樣才能恢復正常呢

      根據(jù)您的描述，一類盆底肌代表慢肌纖維，二類盆底肌代表快肌纖維，他們分布不同，功能也就不同，如果盆底肌出現(xiàn)松弛，會出現(xiàn)一些癥狀，建議做一些提肛動作，鍛煉局部的肌肉彈性，比如可以做深蹲。

      病情分析：
      你好很高興為你服務，檢查發(fā)現(xiàn)肌肉肌纖維肌力一級，有無過度勞累受涼的情況，有多長時間了
      指導意見：
      骨科婦科專家查體檢查一下，壓痛點活動度，一般情況下，一級肌纖維肌力，可見肌纖維收縮，二級三級可以抵抗重力，五級屬于正常肌力。進一步查找原因，正規(guī)治療，營養(yǎng)神經(jīng)或艾灸電針針灸理療舒筋活絡治療