陰莖炎怎么自我鍛煉

      對于陰莖炎的這個現(xiàn)象來說，陰莖炎的這個表現(xiàn)它自我表現(xiàn)正常的營養(yǎng)鍛煉都是可以的，但是一定要注意的就是不要長期手作，不活動它會引起潮濕，引起這個陰莖炎加重的這個表現(xiàn)的，只要是經(jīng)常的活動，做一些有氧運(yùn)動都是可以的
      

      陰莖的自我鍛煉，建議患者在洗澡的時候可以利用水壓沖洗陰莖，將噴頭對準(zhǔn)陰莖前端或者根部，也可以翻開包皮，露出龜頭沖洗，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，也可以利用不同的水溫對陰莖進(jìn)行刺激按摩，這樣效果會更好一些，平常也可以堅持做提肛運(yùn)動，可以對陰莖起到鍛煉的作用。