什么瘦腰方法是最有效的？

      這種情況個人建議患者治療上，首先還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的治療方案的，個人建議你可以選擇坐轉(zhuǎn)呼啦圈的運動，通過轉(zhuǎn)呼啦圈的運動就可以取得比較好的治療的效果，所以建議患者完全可以去選擇這個運動來減少腰腹部的脂肪。

      運動瘦腰主要是消化氧化儲蓄在腹腰過多的熱量脂肪，讓腰腹變瘦，首先可以做仰臥起坐。仰臥起坐是瘦腰腹最好的運動方法之一，可以有效的減掉肚子上的堆積脂肪。還有就是叉腰肌訓(xùn)練，方法是站立，用爆發(fā)力往上提起左膝，在收緊腹部的同時往外呼氣。連續(xù)做20次，再換邊重復(fù)，瘦腰效果非常好。