哪些食物的補(bǔ)腦效果不錯(cuò)呢？

      如果您吃一些食物補(bǔ)腦效果應(yīng)該是說可以吃一些核桃啦，干果類的食物，對于大腦的補(bǔ)充有一定的效果，平時(shí)還應(yīng)該注意休息，避免熬夜，不要特別勞累，這就是說要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃一些蔬菜黑芝麻之類的都可以的。

      根據(jù)你說的這個(gè)問題，不同的食品具有不同的作用。有些針對不同的部位，確實(shí)有比較好的補(bǔ)益作用。比如說菊花具有清肝明目的作用。具有補(bǔ)腦效果的食品主要是一些堅(jiān)果，比如說核桃，板栗，花生。碧根果都是可以的。