正常人體,碳水化合物提供60%左右以上能量,攝入不足,會引起低血糖,出現(xiàn)臉色蒼白、乏力、頭暈等癥狀;會大量消耗肝儲存的糖原,由于碳水化合物內(nèi)也有人體所必須的營養(yǎng)物資。輕易發(fā)生能量而轉(zhuǎn)化成脂肪的,以是要少吃碳水化合物。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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