什么保健品可以減肥瘦身

      指導意見：
      減肥就是適當?shù)目刂骑嬍澈瓦\動每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物，比如說油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運動，比如每天晚上做一下仰臥起坐，這樣能減肚子和腰，每天早上可以進行晨跑。不過很難堅持。其實你可以平時以步代車，如果離目的地不是太遠可以走著去，平時可以多逛街，這樣不但可以滿足興趣又可以排汗減肥，如果不是很怕累的話可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，對身體不好。晚上千萬不要經(jīng)常吃夜宵，最容易胖了

      首先你應該摒棄這種通過保健品或者外用藥物來減肥的想法，這是不正確的，因為無論什么樣的保健品或者減肥茶減肥藥，基本上都是通過減少食欲，紊亂內(nèi)分泌才會減肥，想健康減肥的話，就需要控制好飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜，同時的話每天堅持要鍛煉才可以。