您好,根據(jù)您所描述的情況,主要就是平時(shí)注意多喝水,多吃水果蔬菜,不要吃油膩辛辣刺激性的食物,低脂低鹽飲食,平時(shí)注意不要吃得太咸,這種情況主要還是需要及時(shí)的服用降壓藥,要把血壓控制穩(wěn)定的。
鈉的攝入量過多可能會(huì)誘發(fā)或加重高血壓。為了預(yù)防高血壓就不要過多的吃太咸的食物,有高血壓遺傳背景的人要早日預(yù)防高血壓病的發(fā)生,平時(shí)要鍛煉身體,不要過度肥胖。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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