飯后什么運動可以減肥瘦身

      減肥瘦身的患者在日常生活中，要根據(jù)自身的情況來選擇適合自己的運動，比如跳繩，游泳，慢跑瑜伽等，但是不建議您飯后即刻運動，建議飯后半小時，以后再開始相應的運動，要逐漸增加運動量，以消耗多余能量而減肥，運動應該持之以恒，每周至少三次以上才能有顯著的減肥效果

      估計很多人認為飯后不應該運動，會為胃部造成一定的負擔，但是也沒讓你吃完飯就去做減肥操啊，一般在飯后的半小時到一個小時之內(nèi)的時間里面，對于減肥是最有效果的時候，所以這段時間還是可以多鍛煉減肥操，但是要避免劇烈運動，適度即可