寶寶缺鈣媽媽吃什么

      寶寶出現(xiàn)缺鈣，媽媽要注意吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如常見(jiàn)的有小魚(yú)，牛奶以及海藻，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)肉，蝦肉，牛羊肉，雞蛋之類的食物

      寶寶缺鈣，如果是母乳喂養(yǎng)的話，寶媽可以多吃些補(bǔ)鈣的食物，比如說(shuō)含鈣量比較高的芝麻，芝麻醬，菠菜，豆腐，肉類，骨頭湯等。要均衡搭配飲食，不要單純的過(guò)多的吃油膩的食物，這樣會(huì)加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

      寶寶缺鈣，媽媽可以吃一些富含鈣質(zhì)高的食物，能夠使乳汁中的鈣含量增高。例如在哺乳期內(nèi)可以多吃一些牛奶、酸奶、蝦皮、紫菜等。平時(shí)也要注意讓寶寶多曬太陽(yáng)，每日室外活動(dòng)要超過(guò)一小時(shí)，能夠促進(jìn)維生素D的合成，并且促進(jìn)鈣劑的吸收。
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