吃蘋果對人體有什么作用嗎？

      蘋果含有豐富的維生素和抗氧化的作用，它能幫助排出人體內(nèi)的自由基，防止黑色素的沉淀我們早晨起來后空腹吃蘋果的話可以排毒素，飯后一個(gè)小時(shí)后吃蘋果，能減少對熱量的攝入，適合減肥的人群達(dá)到減肥的效果。

      可以預(yù)防和治療便秘的發(fā)生，因?yàn)樘O果的皮和蘋果的果肉當(dāng)中都含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能夠很好的增進(jìn)排便的機(jī)會(huì)，在緩解和預(yù)防便秘方面上吃蘋果非常明顯。