排卵期和便秘沒有直接的關(guān)系,對(duì)于便秘的人,可以在飲食上注意調(diào)整,多吃粗纖維的食物以及新鮮的蔬菜水果,多喝水,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,增加腸道的運(yùn)動(dòng)
根據(jù)具體情況而定,一般排卵期不出現(xiàn)便秘,排卵期白帶增多,拉絲度變長,基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5℃。若有便秘,要多吃新鮮蔬菜水果,多吃粗纖維食物,定時(shí)排便不憋便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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