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怎么按摩下背部肌肉很痛

保密 | 0個月 2021-11-11 13:17:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么按摩下背部肌肉很痛

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:48:59 我要投訴

      患者出現(xiàn)下背部肌肉疼痛，可以使用熱毛巾熱敷，熱敷后肌肉酸痛的癥狀可以得以減輕，也可以采取按摩的方法，如果過度勞累或者坐姿不正確，導(dǎo)致腰背酸痛的發(fā)生，可以采取用拇指末端按壓風(fēng)池穴，時間控制在10分鐘左右，從輕到重進行按壓，可以促進血液循環(huán)，緩解腰背酸痛

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