懷孕期能吃花生嗎

      懷孕期可以吃花生的?；ㄉ鸂I養(yǎng)豐富，含有一定量的蛋白質(zhì)，稀有脂肪酸，礦物質(zhì)以及維生素等，懷孕期適當(dāng)?shù)某杂兄a(bǔ)充營養(yǎng)，有助胎兒發(fā)育。但是如果有消化不良等癥狀或者是在懷孕早期盡量少吃，防止引起腹脹，上腹部不適等。

      懷孕之后的飲食應(yīng)該是營養(yǎng)豐富容易消化為主，比如說多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃高蛋白的食物，多吃一些堅(jiān)果，對(duì)孩子大腦的發(fā)育也會(huì)有一定的幫助的，所以說像花生呀核桃這些都可以吃。

      懷孕期間是可以吃花生的，花生可以很好的保護(hù)胃黏膜。而且花生還有大量的脂肪，也是有利于促進(jìn)排便的。但是花生屬于油膩的東西不建議吃太多的，每天吃幾顆花生就是可以的。
      以上是對(duì)“懷孕期能吃花生嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！