吃什么對皮膚好養(yǎng)顏

      病情分析：
      您平時(shí)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃干果對于身體的健康是有一定好處的，你不要吃些高脂肪高膽固醇的食物，而且配置還要多些有氧運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力，您在日常生活當(dāng)中要注意多增加一些新鮮的蔬菜水果來增強(qiáng)你的身體抵抗力。
      指導(dǎo)意見：
      

      您平時(shí)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，新鮮的蔬菜水果，有助于皮膚的養(yǎng)顏，一定要注意，不能吃一些高脂肪，高蛋白低脂肪，平時(shí)要注意多做些有氧運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)。

      皮膚好養(yǎng)顏，可以吃西蘭花。西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，具有抗衰老和抗癌的作用，能增強(qiáng)皮膚的彈性。也可以吃海帶，蜂蜜，牛奶，胡蘿卜，西紅柿，三文魚，大豆，蘋果，獼猴桃等。
      以上是對“吃什么對皮膚好養(yǎng)顏”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！