女生腎虛怎么補(bǔ)？

      你好，最好首先可以通過飲食來調(diào)理，根據(jù)中醫(yī)藥食同源理論，平時可以吃牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等，女人長時間食用可以改善腎虛的癥狀。
      腎虛嚴(yán)重的話可以吃些中草藥或中成藥來調(diào)理，可以吃六味地黃丸或金匱腎氣丸等，平時注意多運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體的代謝，改善臟腑的功能狀態(tài)。祝安康！

      腎虛是一種中醫(yī)的說法，如果是腎虛的話，建議平時飲食上盡量多吃黑色的食物，可以多吃點(diǎn)黑豆黑芝麻，另外可以多吃點(diǎn)枸杞，紅棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，都可以改善腎虛的癥狀。