平時(shí)飲食可以多吃一些雞蛋、牛奶、花生米、牡蠣等食物,這種食物好友的蛋白質(zhì)比較多,可以起到養(yǎng)腎生精的作用,平時(shí)還可以多吃黑豆、韭菜、海帶等食物,平時(shí)要注意注意,注意飲食規(guī)律
日常生活中,男性可以多吃一些牛肉,雞肉,雞蛋,花生米等食物,它都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白比較多,而且可以多吃一些蝦,有壯陽益腎補(bǔ)精的功效,平時(shí)可以多吃泥鰍,它含有優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪維生素A等功效
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