黃金預(yù)防老年癡呆嗎

      如果想預(yù)防老年癡呆癥，那么一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)盡量防止高血壓，糖尿病以及肥胖，而且還要多做一些益智的游戲，要維持良好的社交能力，這樣的話才可以有效的預(yù)防老年癡呆。

      平時(shí)需要注意飲食均衡，避免過(guò)多的攝入鹽，糖和動(dòng)物脂肪。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如畫畫，吹樂器，或者養(yǎng)小動(dòng)物。平時(shí)要注意吃牛奶、豆?jié){、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物。修正不良生活習(xí)慣，戒煙限酒，少食油膩、過(guò)咸的食物，多食蔬菜、水果，加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重。