大豆異黃酮絕經(jīng)的人能吃嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食調(diào)理
      1.飲食宜清淡，多飲水，促進(jìn)代謝，多吃蔬菜水果，蛋奶肉類，補(bǔ)充日常代謝所必須的熱量、蛋白質(zhì)以及微量元素、維生素等。
      2.每天喝一杯牛奶，補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收；少吃食鹽，每日鹽攝入量不能超過(guò)6克，大約一啤酒蓋的量；同時(shí)炒菜少糖、少油，不喝飲料、甜食，食用植物油，不吃動(dòng)物油，每日不超過(guò)30ml。
      3.忌食用辛辣刺激性食物，如大蔥、生姜、蒜苗、芥末、辣椒等
      你說(shuō)的可以吃，但不建議多吃

      你好，到了絕經(jīng)期，雌激素水平下降，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱，出汗，心煩意亂，煩躁，易怒，月經(jīng)希發(fā)，不規(guī)則陰道流血等癥狀。大豆異黃酮屬于天然雌激素，可以改善這些癥狀，可以適當(dāng)補(bǔ)充。