喝茶或者咖啡時要注意什么？

      茶和咖啡中含有咖啡因，會刺激大腦心臟，使中樞神經(jīng)異常興奮，所以在睡前不宜喝茶或者咖啡，另外，有研究表明咖啡喝多的話，有可能會對心臟造成負擔，并且還會引起促進胃酸的分泌，使人感覺饑餓。

      喝茶以及濃咖啡要適量，這些飲料容易刺激大腦，心臟和血液循環(huán)。茶葉和咖啡中的丹寧酸會降低鈣的吸收。經(jīng)常飲用容易引起消化道潰瘍?？Х群筒璨荒芡瑫r飲用。飲用后有可能會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。

      喝茶或者是喝咖啡時，一定要注意避免過濃，同時這兩種不宜同時進行使用，在日常生活中飯前飯后不宜立即飲茶，以免對身體造成不良影響，同時飲食要以清淡為主，不宜攝入過多的鹽分
      以上是對“喝茶或者咖啡時要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不首先不要喝太多，飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當。這些飲料刺激大腦、心臟和循環(huán)系統(tǒng)，而且刺激胃酸分泌，使人感覺饑餓?？诳蕰r最好喝天然果汁，無咖啡因的咖啡、脫脂牛奶和水。