怎么可判定為失眠

      患者如果出現(xiàn)反復(fù)的入睡困難，或者是入睡以后反復(fù)的醒來，或者是出現(xiàn)了早醒的情況，都可判定為失眠的情況，失眠的患者可以在睡覺之前用溫開水泡泡腳，有助于入睡。

      失眠是一種睡眠問題，也是一個(gè)生理癥狀。是人對于晚間睡眠的質(zhì)或量不滿意的一種生理狀態(tài)。失眠可以有如下表現(xiàn)形式：入睡困難、早醒、睡眠淺、醒后難以入睡、頻繁多夢、睡眠缺失等。失眠在每個(gè)正常人群中都是比較常見的生理癥狀或者生理現(xiàn)象。如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)，可以判定為失眠。

      病情分析：
      怎么判斷會失眠？最常見的是強(qiáng)迫思維導(dǎo)致入睡困難。睡眠時(shí)間過短或者過程，睡眠質(zhì)量不好，做夢，半夜容易驚醒，醒后再難以入睡。等等。
      指導(dǎo)意見：
      連續(xù)出現(xiàn)這種失眠情況，如果覺得難以調(diào)整就需要找專業(yè)心理老師做癥狀評估。嚴(yán)重的可以服用安眠輛做階段性的緩解，另外學(xué)習(xí)一些情緒管理的方法和技巧，消除影響睡眠的各種壞習(xí)慣。
      以上是對“怎么可判定為失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！