經(jīng)常熬夜,患有脂肪肝,嚴重會出現(xiàn)肝功能異常以及肝區(qū)疼痛不適等癥狀,需要注意飲食規(guī)律,避免熬夜,避免吃油膩以及高脂肪食物,吃新鮮水果蔬菜補充維生素,堅持運動鍛煉身體,能夠改善脂肪肝。
根據(jù)你所描述的癥狀來進行分析,飲食方面一定要喝酒,少吃一些辛辣刺激性的食物,要低脂飲食,多吃一些維生素高的食物,要適度運動減輕體重,盡量少熬夜,保持心情舒暢,慎用損肝藥物。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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