面部皮膚顏色暗沉，面部臉頰凹陷不飽滿
健康咨詢描述： 面部皮膚顏色暗沉，面部臉頰凹陷不飽滿，體重長期維持在偏瘦的狀態(tài)，，身上不掛肉，容易瘦不容易肥，是身體亞健康么，怎樣吃吃什么才能快速增重，或者怎么才能讓面部圓潤起來，不考慮美容
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你好朋友：面部皮膚顏色暗沉，面部臉頰凹陷不飽滿，人偏瘦處于亞健康狀態(tài)。有意向使面部圓潤。建議你加強體育鍛煉增強體質，增加飲食量，注意飲食選擇優(yōu)質細糧，注意飲食多吃蔬菜膳食搭配合理營養(yǎng)均衡，少吃生冷性食物，生活規(guī)律少熬夜保證充足睡眠，有助于體重增長達到面部圓潤增加美麗膚色。
面部保健和咬肌鍛煉能達到面部圓潤的目的嗎
堅持鍛煉有一定作用。
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女人出現(xiàn)臉色發(fā)暗沉的癥狀有可能和貧血有關系，也有可能是和肝膽問題或者營養(yǎng)不良等有關系。保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，飲食上要注意葷素搭配。
這是亞健康的癥狀么，感覺老是不掛肉
可以去醫(yī)院檢查一下
吃什么容易長肉，之前看中醫(yī)診斷是脾胃濕熱，腸胃不好可能消化吸收能力弱，日常吃些什么可以調理
個人體質問題
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溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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