總感覺自己犯錯誤了，長期活在不確定的狀態(tài)下

      目前存在一定的緊張焦慮恐懼情緒。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)疑病觀念。大多存在一定的精神心理因素，或者與個性有關(guān)。例如對身體的健康過度關(guān)注。不良情緒可引起軀體化癥狀，患者體訴癥狀明顯，反復(fù)做檢查，但是檢查正常仍然難以打消患者的顧慮，有些患者可以伴有強迫癥狀。一般需要心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，26歲，男性，總懷疑自己犯了錯，反復(fù)檢查長期生活在不安全的狀態(tài)之中，這種情況考慮是強迫癥的可能
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過網(wǎng)絡(luò)免費測試一下scl-90，看看是否有明顯的癥狀，如果有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診，因為自查不一定100%的準(zhǔn)確

      病情分析：
      明知道自己不需要但還是無法控制的檢查。并且這種狀態(tài)已經(jīng)影響到你的生活。你自己也感到痛苦。這種狀態(tài)是非常典型的強迫癥的表現(xiàn)。而且你經(jīng)常為未來發(fā)生的事情擔(dān)心恐懼。這種情緒正是廣泛正廣泛性焦慮癥的特點，你可以進一步來進行交流溝通。也可以到精神科去面診。
      指導(dǎo)意見：
      從你的描述來看，你的情況非常接近強迫焦慮狀態(tài)，建議你到線下精神科進行面診，全面檢查后明確診斷。除了進行藥物治療外，還可以進行心理咨詢。日常要保持良好的心態(tài)?？梢赃M行積極的運動鍛煉，另外要保持作息時間規(guī)律。保證睡眠時間。
      以上是對“總感覺自己犯錯誤了，長期活在不確定的狀態(tài)下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！