堅果如果吃多了容易發(fā)胖,肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,而減肥根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗,堅果含有大量的油脂,在減肥期間要控制過量的攝入大量油脂的食物。
堅果如果吃得太多的情況下是會造成人的身體肥胖狀況的,首先堅果里面的含的一個油質(zhì)量和蛋白是非常豐富的,去過多的吃一些堅果是會導(dǎo)致人體發(fā)胖的。
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