蓋澆飯是不是缺乏粗糧來搭配？

      蓋澆飯是一種漢族的小吃。蓋澆飯是日常生活中必不可少的主食，蓋澆飯主要是大米飯，缺乏粗糧豆類和薯類，從營養(yǎng)角度的成分來說，要盡量粗糧細(xì)糧，搭配著來，營養(yǎng)配比才可以均衡。

      蓋澆飯這種情況，嗯是缺少粗糧的，一般都是一些米飯，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，比如說五谷雜雜糧等等，在菜的選擇上也可以更換一下的注意均衡的營養(yǎng)供應(yīng)有利于身體健康