如果長時(shí)間的失眠,有可能會(huì)得老年癡呆。睡眠不好就會(huì)對大腦有所影響。平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣,早睡早起不要熬夜,如果出現(xiàn)失眠,可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,能夠促進(jìn)睡眠。
并不是失眠就會(huì)得老年癡呆的,但是失眠對身體健康確實(shí)有一定的影響,因?yàn)殚L時(shí)間的失眠,睡眠休息不好會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降,會(huì)容易誘發(fā)各種疾病的。睡眠不好要查找原因之后對癥的進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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