腳崴了，感覺腫的地方很硬

      如果有腳踝的崴傷，在受傷后的早期要進行局部的冷敷，可以促進消腫，減輕疼痛，三天之后可以采用熱敷的方式達到活血化瘀，利于消腫。要減少負(fù)重，避免過量的活動，可以抬高下肢，利于恢復(fù)

      根據(jù)你敘述的情況，腳崴后局部發(fā)腫發(fā)硬，這種情況一般是局部淤血同時出現(xiàn)炎癥，可到醫(yī)院骨科就診，局部做關(guān)節(jié)拍片或CT檢查，以排除有骨折及脫位的現(xiàn)象。如果沒有骨折和關(guān)節(jié)脫位，局部可以進行熱敷，或中熱燙洗，也可以口服活血化瘀的藥物，注意休息，注意局部保暖。

      你好，通過照片觀察并不是特別嚴(yán)重，如果只是崴腳沒有骨折，單純腫脹很明顯的話，可以48小時以內(nèi)進行冷敷，冷敷一次半小時，間隔一小時以后再冷敷，這樣可以有效的減輕腫脹，減輕疼痛，一般48小時以后可以再進行熱敷，進一步促進吸收。
      以上是對“腳崴了，感覺腫的地方很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腳崴后，韌帶緊繃并有硬塊，考慮還是損傷，嚴(yán)格注意休息保護，多積極燙洗，并適當(dāng)?shù)倪M行關(guān)節(jié)的伸屈活動使關(guān)節(jié)得到改善，從而改善三四帶緊繃感，隨著時間的推移，硬塊也會消失。