冬天吃什么御寒？

      冬天御寒可以吃一些生姜，生姜屬于熱性食物，每天早上起來以后吃一片生姜，或在吃飯的時(shí)候，刻意的多吃一些可以增加身體的御寒能力，也可以多吃一些維生素類的食物，冬季應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾觿?dòng)物肝臟，胡蘿卜，南瓜等富含維生素a的食物。

      你好。冬天的飲食結(jié)構(gòu)要求和其它季節(jié)沒有明顯的區(qū)別，飲食要均衡多樣化，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)，不要喝酒和飲料。御寒措施還是要在穿衣上做防護(hù)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高熱量飲食對(duì)人體是有損傷的。