長跑可以治好高血脂嗎

      堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對高血脂的治療是有幫助的，高血脂患者要做到管住嘴，邁開腿，必要的時(shí)候還需要服用降血脂類的藥物，日常生活當(dāng)中要做到限制飲酒量，低值飲食。不要吃油膩，油炸類的食物，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，飲食上要清淡，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查血脂。

      一般長跑對于治療高血脂會(huì)起到一定的作用，但是并不能治好高血脂，對于高血脂的患者來說，在平時(shí)除了服用一些降低血脂的藥物之外，還要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在飲食方面低鹽低脂清淡飲食，減少油膩辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，避免熬夜勞累，多注意休息，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

      指導(dǎo)意見：
      要取得跑步的健身效果，必須持之以恒，一般認(rèn)為，如果每周跑步少于4次，將收不到預(yù)期的鍛煉效果。從一開始，就應(yīng)該使跑步成為一種習(xí)慣，規(guī)定每天跑步，按時(shí)實(shí)行。長年堅(jiān)持跑步以后，會(huì)成為一種樂趣，
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