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飯前喝湯有需要注意的地方嗎？

女 | 0個月 2021-10-30 18:49:18 2人回復來自未知

健康咨詢描述：飯前喝湯有需要注意的地方嗎？

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2021-10-30 21:02:11 我要投訴

吃飯前喝湯的好處是，吃飯前先喝湯等于給腸胃添加了潤滑劑，有益于，胃腸對食物的吸收和消化，喝湯要以清淡為佳盡量少用高脂肪高熱量的食物喝一些低脂湯料。飯前喝湯不要喝太多要吃一些主食，最主要的是量的控制。

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2021-10-30 18:51:40 我要投訴

除了飯前少喝或不喝湯外，飯中間喝很多湯，或者飯后再大量喝湯，對于胃下垂的人也是不適宜的，因為這會讓胃部更為沉重。即使要喝湯，建議吃飯時也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯后半個小時再喝，以一小碗為宜，大約100~200毫升。