吃橄欖油可以緩解便秘嗎？

      橄欖油中有豐富的油酸，有潤(rùn)滑大便，滋潤(rùn)腸道功能，橄欖油對(duì)于便秘有一定的治療效果，便秘患者平時(shí)要多喝水，多吃粗纖維食物，腹部順時(shí)針按摩，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

      橄欖油能治便秘。橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然后再喝一杯橙汁，將有助于緩解便秘。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。